パパ、臭い！ って言われたことないですか？
40代になれば、誰でも加齢臭が気になってきますよね。
でも、自分の臭いって、気づきにくいものなんです😢実は。
スメハラ（スメルハラスメント）なんて言葉も聞きます。
会社でも、気づかずに迷惑かけてたら・・・そう思うと、心配になりませんか？
そんな、あなたのために、加齢臭のチェック方法や対策について、まとめてみました。
加齢臭って何なの？
加齢臭は、主に中年以降の男女にみられる特有の体臭の俗称。30代 – 40代の男性にみられる独自の体臭は、いわゆる加齢臭の主成分ノネナールとは異なることが発見されたため、機能性香料のメーカーにより区別しておやじ臭などと呼ばれる場合がある。皮膚ガスを構成する成分の一つである。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E9%BD%A2%E8%87%AD
このノネナールという物質ですが、加齢臭の主成分で、40代から急増するそうなんですね。
まじかあ～～。年齢なんで、仕方ないですよね。
老化は誰にでも来るので、それはあなたのせいではない。
でもね、
主成分のノネナールと、他の臭いが混じって、あなた独特の臭いになっているそうです。
例えば、汗の臭いとか、タバコの臭いとか・・・それが混じる。
これが、おやじ臭。
いやな響きですよね～😢
このおやじ臭を周囲にまき散らし、スメハラになってるとしたら・・・
とっても心配になる。
いや、心配すべきなんです。
加齢臭のチェック方法
自分で自覚しにくい加齢臭。
チェックの方法は、自分の汗や皮脂のニオイを取って、自分で臭ってみることです。
特に分かり易いのが、朝起きた時の自分の枕のニオイです。
汗や皮脂が付着しているので、分かり易いと思います。
純粋なノネナールは、 蝋燭（ろうそく）・チーズ・古本のような臭いがするとされていますが、
おそらく、いろいろ混じっているので、もっと複雑な臭いだと思います。
ああ、やだやだ～😢
でもね、この現状把握こそ、解決の第一歩。
勇気を出して、臭ってみましょう（笑）
加齢臭の対策６選
対策は以下の６つです。
- 汗ふき（こまめに汗を拭く）
- よく洗う（シャワー、お風呂に入って、丁寧に洗う）
- ノネナールを分解する（分解グッズを使う）
- タバコを止める（タバコ自体が臭いの原因、タバコで抗酸化作用も消滅）
- 食生活を整える（肉を減らし、野菜を多く、発酵食品などで腸内を整える）
- ストレス発散（ストレスはノネナール増加の原因、適度な運動など）
用意すべきグッズ
対策に必要なグッズ
①汗ふき
②よく洗う 、③分解する
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④タバコを止める
昨今電子タバコと言えば日本では「IQOS」や「PloomTech」などが普及されていますが、 あくまであれらの製品は「葉タバコ」を加熱する事でニコチンを摂取する「タバコ製品」です。
「VAPE」は「電子タバコ」と言うカテゴリーに属されてはいる物の、一切葉タバコは利用しておらず、 身体に害の無い成分を配合した専用のEリキッドを使用する事で様々なフレーバーが楽しめます。
タバコやめて、「VAPE」にしてみては如何ですか？
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⑤食生活
健康は腸内環境から！
最近では、花粉症やインフルエンザなどにも乳酸菌などを含めたおなかの環境が深く関わっていると知れ渡ってきました。 下痢や便秘を繰り返すおなかに、いつも薬で対処していると人間が本来持つ治癒力や回復力などが発揮できません。
腸内の細菌は、ひとりひとり違うといわれています。その人に合う菌を摂り込まないと効果は期待できません。
だからこそ幅広く対処できる4種の生菌が入った医薬品がおすすめです。
家族みんなで「腸内快調」
⑥ストレス発散
やはり、運動ですね。
サウナもいいかも（個人的には大好きです（笑））
最後に
40代、自覚できてない加齢臭。おやじ臭。
いやですね～😢
周囲が迷惑してるかも。大変！！ と思える人は、大丈夫です。
周囲に気配りができる方だから。
実際、自覚できてない人が多いですから。
俺、スメハラしちゃってる？？って聞いて、
ちょっとでも、ドキっとした方は、
迷惑かけないように、対策グッズを利用して、対策をしましょう。
以上、
「俺、スメハラしちゃってる？加齢臭チェック方法とすぐできる対策６選、徹底解説」を
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
これからも、よろしくです。
タイキ
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